Jakkolwiek mniej czy bardziej archaicznymi przedmiotami we wspinaczce są haki, wcale nie oznacza to, iż nie są one nadal przydatne. Wręcz przeciwnie, różnego rodzaju haki wspinaczkowe wciąż są używane, w niektórych sytuacjach wydają się niemal niezbędne. Haki metalowe po raz pierwszy do użytku wprowadzili wspinacze monachijscy po okresie pierwszej wojny […]
Konrad Dziku
11 postów
Wspinając się tej zimy na imponującej, sztucznej ściance Tendon Hlubina w Ostrawie, zostałem zapytany przez moją koleżankę, a przy okazji mentorkę wspinaczkową, o Grigri +, którego to w owym czasie używałem do asekuracji. Konkretnie o jego różnicę względem starszych i nowszych wersji tego przyrządu, a więc Grigri, Grigri 2 oraz […]
Logiczną kontynuacją artykułu poruszającego tematykę odpadnięć i lotów jest opisanie zagadnienia współczynnika odpadnięcia. Jest to naturalne uzupełnienie wiedzy z zakresu teorii i praktyki odpadnięć oraz lotów, tym razem w ujęciu nieco bardziej liczbowym i medycznym. Nawet jeśli nie lubimy matematyki (np. ja), a z biomechaniką mamy nie wiele wspólnego, to […]
Podobno najlepsi wspinacze świata w trakcie wspinaczki nie zastanawiają się nad tym, jak daleko pod ich nogami znajduje się ostatnia wpinka i jak długi będzie ich lot w przypadku ewentualnego odpadnięcia podczas wspinaczki. Takie stwierdzenie wydaje się prawdą. Patrząc na filmiki ze wspinaczek gwiazd światowego formatu, niejednokrotnie zauważyć można pomijanie […]
Niemal równo dwa lata temu na naszym blogu pojawił się artykuł opisujący mój trening wspinaczkowy i przygotowania do pokonania drogi o wycenie VI.3. Sporo czasu zajęło mi poprawienie tamtego wyniku, ale podobno lepiej późno niż wcale. W kwestiach treningu wspinaczkowego tym razem nieco więcej podpatrywałem osoby ode mnie bardziej doświadczone […]
Bezpowrotnie minęły czasy, gdy problemem był brak karabinków. Można powiedzieć, że sytuacja wręcz się odwróciła, a my dokonując racjonalnych wyborów mamy szansę skonfigurować idealne rozwiązania względem podejmowanych aktywności.
Od pewnego czasu uznaje się powszechnie, że to stan naszego ciała, ducha i umysłu pociąga za sobą najwięcej pozytywnych bądź negatywnych konsekwencji w kontekście sukcesów i porażek wspinaczkowych. Jednak podobnie jak w wielu dziedzinach życia, tak i we wspinaczce diabeł często tkwi w szczegółach. Z tego względu, stan naszej skóry, butów wspinaczkowych oraz całego ekwipunku ma duże znaczenie i może stać się sprzymierzeńcem w walce z grawitacją.
Jakie buty wspinaczkowe kupić? Do tej pory, w szeregu moich artykułów, poruszałem tematy przygotowania i treningu wspinaczkowego w różnych aspektach tego zagadnienia, od treningu siły palców, poprzez trening ogólnosiłowy, kończąc na przygotowaniu mentalnym do wspinaczki. Taka, a nie inna kolejność jest tutaj jak najbardziej nieprzypadkowa. Zawsze osobiste przygotowanie oraz wyrobienie […]
Legendarny Wolfgang Güllich mawiał, że „mózg jest najważniejszym mięśniem we wspinaczce”. Z tego powodu postanowiłem zebrać własne doświadczenia i wsparte wiedzą książkową przedstawić Wam jako punkt wyjścia do efektywnego treningu metalnego.